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La magie du Yoga quand on débute (comme moi) !
Hello tout le monde ! Je reviens après quelques semaines d’absence #désouléé ! Cela me tenait à cœur de faire échos au message que m’avait envoyé ma mère au début du confinement dont je vous parlais dans cet article. « C’est une épreuve individuelle à vivre. Elle te permet de voir et d’identifier tes priorités. Afin de sortir grandie tu pourras mieux analyser selon tes projets futurs être plus clairvoyante. Toute épreuve te mène vers une perfection. Ta perfection. […] » Avec du recul je me rends compte que ma priorité était d’apprendre à lâcher prise et me faire davantage confiance. Le plus bel aspect du confinement aura été l’entrée dans ma vie du yoga,…
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Témoignages – L’impact si positif et merveilleux de la pratique du yoga
Dans mon précédent article (à retrouver juste ici) j’espère vous avoir donné envie de vous essayer à une nouvelle pratique et de vous faire découvrir des personnes très inspirantes. À vrai dire j’ai été sensibilisée par la pratique du yoga grâce à deux merveilleuses amies. Et parce que j’adore laisser la parole aux autres, je leur ait proposé de me parler de leur crush, « leur yogis » à elles et leur expérience avec le yoga. Cela vous donnera un point de vue, peut-être différent sur d’autres yogis tout aussi inspirant(e)s et sur l’impact si positif et merveilleux de la pratique du yoga. Mélusine et son rapport avec le yoga Mon tout premier cours…
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Mes restos healthy préférés, testés & approuvés !
En tant que gourmande assumée, je vous présente dans cet article toutes mes bonnes adresses à savoir mes restos healthy préférés, testés ET approuvés 😋 Je le mettrai régulièrement à jour, pour vous présenter diverses adresses (et non pas qu’à Paris 😉). Ce sera un article un peu comme un annuaire de mes coups de cœur culinaires, un peu comme un « Healthcity tour » ! Paris Nous Nous compte 4 restaurants (Châteaudun, Valmy, Paradis, Jeuneurs et Oberkampf). Nous propose une cuisine moderne et inspirée des 4 coins du monde. Il fait partie sans hésiter de mon top 3 des mes restau préférés à Paris. On y retrouve : Une cuisine saine et…
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Mon avis sur la cure de compléments alimentaires, Cuure !
Vous savez que j’ai l’intime conviction que nous sommes ce que nous mangeons. Seulement voilà je suis également persuadée qu’à l’heure où un nouveau régime alimentaire est à la mode tous les 4 matins, la plupart d’entre-nous sommes perdus et nous ne nous alimentons sûrement pas correctement. D’autant plus que l’on a tous des soucis de concentration ou liés au stress, au sommeil, à la récupération musculaire, ou bien d’énergie et j’en passe … D’ailleurs, le saviez-vous ? « Nous sommes près de 70% à croire aux vertus des compléments alimentaires, mais seulement 16% à en consommer. Pourquoi ? Car nous ne savons pas ce dont nous avons vraiment besoin ! »…
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Top 5 des meilleures applications food !
Je vous présentais il y a quelques temps ma sélection d’acteurs de l’e-commerce à connaître dans la foodtech pour une année 2020 la plus saine possible. Sur cette lancée, je vous communique désormais mes applications food préférées. Du décryptage alimentaire aux applis anti-gaspillage en passant par celles aux mille et une idées de recettes … voici mon top 5 des applications mobiles à télécharger au plus vite ! Les applis de décryptage alimentaire FoodVisor « Eat Smart, Live Better » Le point d’honneur de Foodvisor est la simplicité. En prenant une simple photo de notre plat, l’appli est capable de nous réaliser une analyse complète de ce dernier. L’application reconnait donc les…
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Qare, Doctolib, Livi … ou la révolution de la télémédecine !
Et oui « Digi and Healthy » c’est aussi s’assurer d’être en bonne santé et quoi de mieux que de mettre le digital au cœur des suivis médicaux pour y parvenir ? Alors que le nombre de médecins généralistes est en baisse, une solution serait de plus en plus en vogue, celle de la téléconsultation. Il est donc désormais possible de consulter des médecins en vidéo en urgence ou sur rendez-vous depuis un ordinateur ou une application. La téléconsultation n’est encore qu’à ses débuts en France. De plus en plus de médecins sont séduits par cette pratique, en complément des consultations qu’ils réalisent en présentiel au cabinet. Et la bonne nouvelle…
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Quand le chabot révolutionne le coaching sportif !
Aujourd’hui, je vous présente le premier coaching sportif et bien-être via un chatbot ! La coach ici s’appelle Justine, elle se présente comme une copine trop cool qui est là pour nous motiver ! Elle nous écrit tous les jours sur notre compte Messenger, avec le programme “Boosty”, pour nous proposer un coaching au top ! Qui est Justine ? Derrière la Justine virtuelle, la « réelle » Justine est avant tout la créatrice de trucsdenana.com et une super business woman & fit mum ! Elle partage son expérience et ses connaissances dans le milieu sportif et bien-être avec une large communauté de femmes (sportives ou débutantes). Elle a commencé par la télévision (Direct 8, MCS…)…
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Gouter Healthy & même Digi !
L’intérêt des collations Et non, les goûters ne sont pas réservés aux enfants après l’école à 16H30 ! De quoi ravir les plus gourmands (comme moi) ! Ceci dit, pour éviter les grignotages, il vaut mieux prévoir un en-cas qui reste bon pour la santé composé de protéines, de fibres ou de bons glucides. La collation c’est l’indispensable de ma journée personnellement ! C’est vrai que la plupart des personnes qui n’en prennent pas rentrent chez elles le soir affamées. Elles auront donc tendances à davantage grignoter soit avant de prendre le dîner soit en le préparant. Il est donc préférable de prévoir 1 voire 2 collations par jour (et…
