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Retour d’expérience sur le programme à distance : ML Fatburner 1 !
Bonjour à tous ! Après vous avoir fait l’éloge des séances de sport en vidéos live dans deux précédents articles (à retrouver juste ici et ici), je voulais continuer sur ma lancée du sport à la maison, grâce entre autres, au digital. Aujourd’hui je vous parle donc d’un programme à distance disponible sous forme de e-book PDF et plus particulièrement celui d’une coach que j’adore, Manue Laurent ! Le ML Fatburner Manue a créé le ML Fatburner qui, grâce à la méthode HIIT (High Intensity Interval Training), permet de perdre du gras en conservant notre masse musculaire. Il s’agit donc de d’un programme sur 12 semaines, à raison de 4 séances par semaine…
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Témoignages – L’influence des réseaux sociaux dans un mode de vie sain #1
Depuis quelques temps je remarque que l’on reflète plus souvent l’influence négative que positive des réseaux sociaux. Pourtant dans mon cas, le digital a eu un rôle majeur quant à l’adoption d’une vie plus saine depuis plus de 5 ans. Instagram, notamment, m’a permis de développer mon capital social et de gagner parfois confiance en moi. Grâce à ce dernier j’ai aussi beaucoup appris quant à la nutrition et au développement personnel. Je me suis également mise à cuisiner différemment, à découvrir différents sports et à me lancer de nombreux défis. Cela me tenait donc à cœur de refléter cette influence positive à travers divers témoignages. J’ai fait appel à…
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Top 5 des meilleures applications sportives !
Faire du sport c’est bien mais pouvoir en faire partout quand on veut c’est encore mieux, non ? Et quoi de mieux justement qu’une application mobile pour embarquer sa séance de sport dans la poche ? Ou bien une appli qui permettrait de nous mettre en contact avec un coach sportif en fonction de notre géolocalisation ? Vous l’aurez compris, après vous avoir fait mon top des applis food, je m’attaque aujourd’hui aux 5 meilleures applications mobiles sportives Trainme.com TrainMe, c’est la plateforme collaborative de mise en relation entre les coachs sportifs d’un côté et les particuliers et entreprises de l’autre. Trouver un entraîneur personnel dans la zone géographique de son choix…
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Mes entrainements sportifs en vidéos préférés et gratuits ! #2
Il y a quelques temps je vous présentais mes entrainements vidéos préférés et gratuits sous forme de programme. Je reviens vers vous avec ma sélection de vidéos d’entrainements sportifs à réaliser en temps réel. Du fitness, au yoga en passant par le HIIT, le pilates et même la danse ! A faire quand vous le voulez, ou vous le voulez, sans modération mais surtout en PRENANT DU PLAISIR ! Les cours de Julie by Julie Pujols-Benoît Julie c’est ma coach de Pilates préférée à Paris. J’étais adepte de son Pilates Booty tous les lundis soir ! Le pilates booty quésaco ? 🍑 C’est l’idée de booster le pilates avec des exercices de fitness pour…
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Ring fit adventure ou comment concilier jeu vidéo et activité sportive !
En octobre 2019 Nintendo a sorti son dernier jeu Ring Fit Adventure afin de lier l’univers du fitness avec celui du jeu vidéo. Le sport devient dès lors un prétexte pour partir à l’aventure plus qu’une contrainte. Nintendo a pensé Ring Fit Adventure pour un public très large, du joueur qui souhaite se (re)mettre au sport au sportif aguerri qui désire prolonger son entraînement à la maison. L’univers imaginé du jeu est une bonne motivation pour donner envie d’allumer sa console. S’amuser en bougeant : Dans un premier temps le joueur enregistre, dans les réglages initiaux, sa force, son poids et le rythme qu’il souhaite avoir dans l’aventure. Tout est…
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Mes entrainements sportifs en vidéos préférés et gratuits ! #1
J’adore courir, pratiquer du sport en salle ou en studio mais je suis également adepte des trainings réalisés à la maison, notamment au réveil (de quoi passer une très bonne journée ensuite .. ouioui 💪🏼 😁). Souvent j’entends que certaines salles ou programmes de sport peuvent être onéreux, voici donc mes vidéos d’entrainements en temps réels préférées ( et gratuites !). Dans cet article je vais vous présenter les entrainements à réaliser « sous forme de programme ». Les « Semaine fiit » by Justine Gallice : Il s’agit d’un entrainement HIIT à réaliser tous les jours pendant une semaine du lundi au dimanche inclus. L’entrainement HIIT quésaco ? HIIT signifie « High Intensity Interval Training », en…
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Quand le chabot révolutionne le coaching sportif !
Aujourd’hui, je vous présente le premier coaching sportif et bien-être via un chatbot ! La coach ici s’appelle Justine, elle se présente comme une copine trop cool qui est là pour nous motiver ! Elle nous écrit tous les jours sur notre compte Messenger, avec le programme “Boosty”, pour nous proposer un coaching au top ! Qui est Justine ? Derrière la Justine virtuelle, la « réelle » Justine est avant tout la créatrice de trucsdenana.com et une super business woman & fit mum ! Elle partage son expérience et ses connaissances dans le milieu sportif et bien-être avec une large communauté de femmes (sportives ou débutantes). Elle a commencé par la télévision (Direct 8, MCS…)…
