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La magie du Yoga quand on débute (comme moi) !
Hello tout le monde ! Je reviens après quelques semaines d’absence #désouléé ! Cela me tenait à cœur de faire échos au message que m’avait envoyé ma mère au début du confinement dont je vous parlais dans cet article. « C’est une épreuve individuelle à vivre. Elle te permet de voir et d’identifier tes priorités. Afin de sortir grandie tu pourras mieux analyser selon tes projets futurs être plus clairvoyante. Toute épreuve te mène vers une perfection. Ta perfection. […] » Avec du recul je me rends compte que ma priorité était d’apprendre à lâcher prise et me faire davantage confiance. Le plus bel aspect du confinement aura été l’entrée dans ma vie du yoga,…
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Témoignages – L’impact si positif et merveilleux de la pratique du yoga
Dans mon précédent article (à retrouver juste ici) j’espère vous avoir donné envie de vous essayer à une nouvelle pratique et de vous faire découvrir des personnes très inspirantes. À vrai dire j’ai été sensibilisée par la pratique du yoga grâce à deux merveilleuses amies. Et parce que j’adore laisser la parole aux autres, je leur ait proposé de me parler de leur crush, « leur yogis » à elles et leur expérience avec le yoga. Cela vous donnera un point de vue, peut-être différent sur d’autres yogis tout aussi inspirant(e)s et sur l’impact si positif et merveilleux de la pratique du yoga. Mélusine et son rapport avec le yoga Mon tout premier cours…
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Retour d’expérience sur le programme à distance : ML Fatburner 1 !
Bonjour à tous ! Après vous avoir fait l’éloge des séances de sport en vidéos live dans deux précédents articles (à retrouver juste ici et ici), je voulais continuer sur ma lancée du sport à la maison, grâce entre autres, au digital. Aujourd’hui je vous parle donc d’un programme à distance disponible sous forme de e-book PDF et plus particulièrement celui d’une coach que j’adore, Manue Laurent ! Le ML Fatburner Manue a créé le ML Fatburner qui, grâce à la méthode HIIT (High Intensity Interval Training), permet de perdre du gras en conservant notre masse musculaire. Il s’agit donc de d’un programme sur 12 semaines, à raison de 4 séances par semaine…
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Comment rester healthy et s’occuper pendant le confinement ?
Bonjour tout le monde ! Au lendemain de l’annonce officielle du prolongement du confinement, je voulais revenir vers vous pour vous partager mes 5 tips pour rester healthy mais surtout pour s’occuper intelligemment pendant le confinement. Encore une fois, le digital est notre meilleur allié pendant cette période ! Il y a ceux qui se laissent abattre, à ne manger que des pâtes par exemple 😂 et les autres qui décident d’agir. Je préfère la deuxième option et je suis certaine que vous aussi ! Ma copine Pauline du blog VivreHealthy écrivait si bien dans son article : « On ne peut pas changer ce qui arrive, mais on peut changer notre façon d’y réagir. »…
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Témoignages – L’influence des réseaux sociaux dans un mode de vie sain #2
Depuis quelques temps je remarque que l’on reflète plus souvent l’influence négative que positive des réseaux sociaux. Pourtant dans mon cas, le digital a eu un rôle majeur quant à l’adoption d’une vie plus saine depuis plus de 5 ans. Instagram, notamment, m’a permis de développer mon capital social et de gagner parfois confiance en moi. Grâce à ce dernier j’ai aussi beaucoup appris quant à la nutrition et au développement personnel. Je me suis également mise à cuisiner différemment, à découvrir différents sports et à me lancer de nombreux défis. Cela me tenait donc à cœur de refléter cette influence positive à travers divers témoignages. J’ai fait appel à…
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Témoignages – L’influence des réseaux sociaux dans un mode de vie sain #1
Depuis quelques temps je remarque que l’on reflète plus souvent l’influence négative que positive des réseaux sociaux. Pourtant dans mon cas, le digital a eu un rôle majeur quant à l’adoption d’une vie plus saine depuis plus de 5 ans. Instagram, notamment, m’a permis de développer mon capital social et de gagner parfois confiance en moi. Grâce à ce dernier j’ai aussi beaucoup appris quant à la nutrition et au développement personnel. Je me suis également mise à cuisiner différemment, à découvrir différents sports et à me lancer de nombreux défis. Cela me tenait donc à cœur de refléter cette influence positive à travers divers témoignages. J’ai fait appel à…
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Mes restos healthy préférés, testés & approuvés !
En tant que gourmande assumée, je vous présente dans cet article toutes mes bonnes adresses à savoir mes restos healthy préférés, testés ET approuvés 😋 Je le mettrai régulièrement à jour, pour vous présenter diverses adresses (et non pas qu’à Paris 😉). Ce sera un article un peu comme un annuaire de mes coups de cœur culinaires, un peu comme un « Healthcity tour » ! Paris Nous Nous compte 4 restaurants (Châteaudun, Valmy, Paradis, Jeuneurs et Oberkampf). Nous propose une cuisine moderne et inspirée des 4 coins du monde. Il fait partie sans hésiter de mon top 3 des mes restau préférés à Paris. On y retrouve : Une cuisine saine et…
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The Goop Lab, le bien-être à la Paltrow !
Le 24 janvier dernier, Netflix a lancé avec Gwyneth Paltrow, The Goop Lab. Il s’agit d’une série documentaire s’inspirant de son entreprise spécialisée dans le bien-être. Dans cette dernière, Gwyneth interviewe des experts dans différents domaines. Chaque épisode met en vedette des employés de la firme Goop faisant l’essai de certains produits et services controversés. Vous retrouverez, entre autres, la guérison par l’imposition des mains, la voyance ou encore le pouvoir de l’énergie. Goop Goop est une entreprise de bien-être fondée par l’actrice Gwyneth Paltrow. Elle a été lancée en tant que « marque lifestyle » par cette dernière en septembre 2008. Tout d’abord, il s’agissait d’une newsletter hebdomadaire fournissant des conseils…
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Mon avis sur la cure de compléments alimentaires, Cuure !
Vous savez que j’ai l’intime conviction que nous sommes ce que nous mangeons. Seulement voilà je suis également persuadée qu’à l’heure où un nouveau régime alimentaire est à la mode tous les 4 matins, la plupart d’entre-nous sommes perdus et nous ne nous alimentons sûrement pas correctement. D’autant plus que l’on a tous des soucis de concentration ou liés au stress, au sommeil, à la récupération musculaire, ou bien d’énergie et j’en passe … D’ailleurs, le saviez-vous ? « Nous sommes près de 70% à croire aux vertus des compléments alimentaires, mais seulement 16% à en consommer. Pourquoi ? Car nous ne savons pas ce dont nous avons vraiment besoin ! »…
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Le bien-être au travail, un élément clé pour les géants du web !
Il y a un peu plus d’une semaine, j’ai eu la chance de partir à Dublin dans le cadre d’une learning expedition. J’ai rendu visite aux géants de la tech dont Facebook, Google, Datadog, Dropbox, Stripe et Microsoft. J’en suis revenue plein d’étoiles dans les yeux. L’environnement au sein de ces entreprises est extraordinaire. J’en retiens notamment une uniformisation des pratiques en matière de bien-être au travail dont toutes les entreprises devraient s’inspirer. Je voulais vous présenter aujourd’hui ces bonnes pratiques adoptées et les bénéfices qui en résultent. Voici quelques éléments que vous trouverez aux sièges de nombreuses entreprises de la tech : Une salle de sport ou un accès…
