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La magie du Yoga quand on débute (comme moi) !
Hello tout le monde ! Je reviens aprĂšs quelques semaines dâabsence #dĂ©souléé ! Cela me tenait Ă cĆur de faire Ă©chos au message que mâavait envoyĂ© ma mĂšre au dĂ©but du confinement dont je vous parlais dans cet article. « Câest une Ă©preuve individuelle Ă vivre. Elle te permet de voir et dâidentifier tes prioritĂ©s. Afin de sortir grandie tu pourras mieux analyser selon tes projets futurs ĂȘtre plus clairvoyante. Toute Ă©preuve te mĂšne vers une perfection. Ta perfection. […] » Avec du recul je me rends compte que ma prioritĂ© Ă©tait dâapprendre Ă lĂącher prise et me faire davantage confiance. Le plus bel aspect du confinement aura Ă©tĂ© lâentrĂ©e dans ma vie du yoga,…
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TĂ©moignages â Lâimpact si positif et merveilleux de la pratique du yoga
Dans mon prĂ©cĂ©dent article (Ă retrouver juste ici) j’espĂšre vous avoir donnĂ© envie de vous essayer Ă une nouvelle pratique et de vous faire dĂ©couvrir des personnes trĂšs inspirantes. Ă vrai dire j’ai Ă©tĂ© sensibilisĂ©e par la pratique du yoga grĂące Ă deux merveilleuses amies. Et parce que jâadore laisser la parole aux autres, je leur ait proposĂ© de me parler de leur crush, « leur yogis » Ă elles et leur expĂ©rience avec le yoga. Cela vous donnera un point de vue, peut-ĂȘtre diffĂ©rent sur dâautres yogis tout aussi inspirant(e)s et sur lâimpact si positif et merveilleux de la pratique du yoga. MĂ©lusine et son rapport avec le yoga  Mon tout premier cours…
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Retour d’expĂ©rience sur le programme Ă distance : ML Fatburner 1 !
Bonjour Ă tous ! AprĂšs vous avoir fait lâĂ©loge des sĂ©ances de sport en vidĂ©os live dans deux prĂ©cĂ©dents articles (Ă retrouver juste ici et ici), je voulais continuer sur ma lancĂ©e du sport Ă la maison, grĂące entre autres, au digital. Aujourdâhui je vous parle donc d’un programme Ă distance disponible sous forme de e-book PDF et plus particuliĂšrement celui dâune coach que jâadore, Manue Laurent ! Le ML Fatburner Manue a créé le ML Fatburner qui, grĂące Ă la mĂ©thode HIIT (High Intensity Interval Training), permet de perdre du gras en conservant notre masse musculaire. Il sâagit donc de dâun programme sur 12 semaines, Ă raison de 4 sĂ©ances par semaine…
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Comment rester healthy et sâoccuper pendant le confinement ?
Bonjour tout le monde ! Au lendemain de lâannonce officielle du prolongement du confinement, je voulais revenir vers vous pour vous partager mes 5 tips pour rester healthy mais surtout pour sâoccuper intelligemment pendant le confinement. Encore une fois, le digital est notre meilleur alliĂ© pendant cette pĂ©riode ! Il y a ceux qui se laissent abattre, Ă ne manger que des pĂątes par exemple đ et les autres qui dĂ©cident dâagir. Je prĂ©fĂšre la deuxiĂšme option et je suis certaine que vous aussi ! Ma copine Pauline du blog VivreHealthy Ă©crivait si bien dans son article : « On ne peut pas changer ce qui arrive, mais on peut changer notre façon dây rĂ©agir. »…
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TĂ©moignages – L’influence des rĂ©seaux sociaux dans un mode de vie sain #2
Depuis quelques temps je remarque que l’on reflĂšte plus souvent l’influence nĂ©gative que positive des rĂ©seaux sociaux. Pourtant dans mon cas, le digital a eu un rĂŽle majeur quant Ă lâadoption dâune vie plus saine depuis plus de 5 ans. Instagram, notamment, mâa permis de dĂ©velopper mon capital social et de gagner parfois confiance en moi. GrĂące Ă ce dernier j’ai aussi beaucoup appris quant Ă la nutrition et au dĂ©veloppement personnel. Je me suis Ă©galement mise Ă cuisiner diffĂ©remment, Ă dĂ©couvrir diffĂ©rents sports et Ă me lancer de nombreux dĂ©fis. Cela me tenait donc Ă cĆur de reflĂ©ter cette influence positive Ă travers divers tĂ©moignages. Jâai fait appel Ă …
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TĂ©moignages – L’influence des rĂ©seaux sociaux dans un mode de vie sain #1
Depuis quelques temps je remarque que l’on reflĂšte plus souvent l’influence nĂ©gative que positive des rĂ©seaux sociaux. Pourtant dans mon cas, le digital a eu un rĂŽle majeur quant Ă lâadoption dâune vie plus saine depuis plus de 5 ans. Instagram, notamment, mâa permis de dĂ©velopper mon capital social et de gagner parfois confiance en moi. GrĂące Ă ce dernier j’ai aussi beaucoup appris quant Ă la nutrition et au dĂ©veloppement personnel. Je me suis Ă©galement mise Ă cuisiner diffĂ©remment, Ă dĂ©couvrir diffĂ©rents sports et Ă me lancer de nombreux dĂ©fis. Cela me tenait donc Ă cĆur de reflĂ©ter cette influence positive Ă travers divers tĂ©moignages. Jâai fait appel Ă …
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Mes restos healthy préférés, testés & approuvés !
En tant que gourmande assumĂ©e, je vous prĂ©sente dans cet article toutes mes bonnes adresses Ă savoir mes restos healthy prĂ©fĂ©rĂ©s, testĂ©s ET approuvĂ©s đ Je le mettrai rĂ©guliĂšrement Ă jour, pour vous prĂ©senter diverses adresses (et non pas quâĂ Paris đ). Ce sera un article un peu comme un annuaire de mes coups de cĆur culinaires, un peu comme un « Healthcity tour » ! Paris Nous Nous compte 4 restaurants (ChĂąteaudun, Valmy, Paradis, Jeuneurs et Oberkampf). Nous propose une cuisine moderne et inspirĂ©e des 4 coins du monde. Il fait partie sans hĂ©siter de mon top 3 des mes restau prĂ©fĂ©rĂ©s Ă Paris. On y retrouve : Une cuisine saine et…
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The Goop Lab, le bien-ĂȘtre Ă la Paltrow !
Le 24 janvier dernier, Netflix a lancĂ© avec Gwyneth Paltrow, The Goop Lab. Il sâagit dâune sĂ©rie documentaire sâinspirant de son entreprise spĂ©cialisĂ©e dans le bien-ĂȘtre. Dans cette derniĂšre, Gwyneth interviewe des experts dans diffĂ©rents domaines. Chaque Ă©pisode met en vedette des employĂ©s de la firme Goop faisant l’essai de certains produits et services controversĂ©s. Vous retrouverez, entre autres, la guĂ©rison par l’imposition des mains, la voyance ou encore le pouvoir de lâĂ©nergie. Goop Goop est une entreprise de bien-ĂȘtre fondĂ©e par l’actrice Gwyneth Paltrow. Elle a Ă©tĂ© lancĂ©e en tant que « marque lifestyle » par cette derniĂšre en septembre 2008. Tout dâabord, il sâagissait dâune newsletter hebdomadaire fournissant des conseils…
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Mon avis sur la cure de compléments alimentaires, Cuure !
Vous savez que jâai lâintime conviction que nous sommes ce que nous mangeons. Seulement voilĂ je suis Ă©galement persuadĂ©e quâĂ lâheure oĂč un nouveau rĂ©gime alimentaire est Ă la mode tous les 4 matins, la plupart dâentre-nous sommes perdus et nous ne nous alimentons sĂ»rement pas correctement. Dâautant plus que lâon a tous des soucis de concentration ou liĂ©s au stress, au sommeil, Ă la rĂ©cupĂ©ration musculaire, ou bien dâĂ©nergie et jâen passe ⊠D’ailleurs, le saviez-vous ? « Nous sommes prĂšs de 70% Ă croire aux vertus des complĂ©ments alimentaires, mais seulement 16% Ă en consommer. Pourquoi ? Car nous ne savons pas ce dont nous avons vraiment besoin ! »…
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Le bien-ĂȘtre au travail, un Ă©lĂ©ment clĂ© pour les gĂ©ants du web !
Il y a un peu plus dâune semaine, jâai eu la chance de partir Ă Dublin dans le cadre dâune learning expedition. Jâai rendu visite aux gĂ©ants de la tech dont Facebook, Google, Datadog, Dropbox, Stripe et Microsoft. Jâen suis revenue plein dâĂ©toiles dans les yeux. L’environnement au sein de ces entreprises est extraordinaire. Jâen retiens notamment une uniformisation des pratiques en matiĂšre de bien-ĂȘtre au travail dont toutes les entreprises devraient sâinspirer. Je voulais vous prĂ©senter aujourdâhui ces bonnes pratiques adoptĂ©es et les bĂ©nĂ©fices qui en rĂ©sultent. Voici quelques Ă©lĂ©ments que vous trouverez aux siĂšges de nombreuses entreprises de la tech : Une salle de sport ou un accĂšs…